Por Carolina Álvarez Ortiz / Desde Amadag
¿Sabías que tu alimentación influye también –y mucho- en tu ansiedad? Aunque quizá te haya sorprendido esta afirmación, establecer y mantener hábitos de vida saludables –en concreto, una alimentación adecuada y practicar ejercicio físico- son dos de los factores importantes a tener en cuenta en nuestro propio proceso de ansiedad. ¿Te interesa saber más? En la entrada del blog de esta semana hablamos con una experta nutricionista, Mª Carmen Japaz, y resolvemos las principales dudas al respecto sobre el uso de vitaminas frente a la ansiedad.
