Reemplazos inteligentes para comer mejor

Reemplazos inteligentes para comer mejor

A veces pequeños cambios en nuestra selección de alimentos o forma de prepararlos tienen un gran impacto en nuestra alimentación. Te propongo discretos cambios que al llevarlos a cabo día tras día representan un importante beneficio para tu salud, reemplazos...
¿Qué comer cuando se tiene alergia?

¿Qué comer cuando se tiene alergia?

La primavera es una época preciosa, más hora de luz, y la naturaleza que parece despertarse del letargo del invierno… Precioso… todo florece, pero lo malo es que también lo hacen las alergias. ¿Cómo nos afectan las alergias? ¿Qué es la histamina? ¿Qué comer cuando se...
¿Cómo afecta el alcohol a tu peso?

¿Cómo afecta el alcohol a tu peso?

Es habitual para mi en la consulta “negociar” con mis pacientes acerca de su consumo de alcohol durante la semana; pero aun mas en fines de semana, festivos, puentes, terracitas de invierno, terracitas de verano, vacaciones, cumpleaños, y un gran etc. Debo decir que...
¿Y si dejamos de dietar?

¿Y si dejamos de dietar?

Estas fechas son el disparador del “ponerse a dieta” de muchas personas y lamentablemente es algo que año a año repiten los eternos dietantes. Hoy te planteo la siguiente pregunta: ¿Y si dejamos de dietar? Cuando se acerca la Semana Santa, y aunque este año que no va...
Cuando comemos acompañados, ¿comemos más?

Cuando comemos acompañados, ¿comemos más?

En muchas situaciones no nos apetece comer estando en presencia de otras personas: con tu posible nueva pareja, con tu jefe, con tu nutricionista, etc; sin embargo cuando nos juntamos con amigos y familiares la cosa cambia. Y tal es así que la cantidad de lo que...