¿Peso ideal o peso posible?

¿Peso ideal o peso posible?

Cuando quieres perder peso, hay varios conceptos que debes conocer. ¿Peso ideal o peso posible? Las diferencias entre ellos, qué es el peso saludable, el peso máximo, el peso frustrante… Te lo cuento todo en este vídeo y en el artículo, a continuación. Peso...
Un cambio físico y mental

Un cambio físico y mental

Corría el mes de noviembre de 2020 cuando recibí la cruel noticia. Unos meses antes, en julio del mismo año, decidí dejar de fumar. Al momento de escribir estas lineas parece que fue un éxito ya que no he vuelto a tocar un cigarrillo desde entonces. Ahora bien, ahí...
El testimonio de María

El testimonio de María

Acudí a Carmen Japaz por un problema de sobrepeso, tras años de intentos fallidos con dietas de todo tipo. Y no podía haber caído en mejores manos… Carmen te da una nueva visión de lo que significa cuidarse. Es todo un viaje en el que ella te acompaña en cada...
Calorías ocultas

Calorías ocultas

Si has hecho muchas dietas seguro que en mas de una oportunidad has tenido la sensación de que no bajas de peso con facilidad, que cenas ensaladas y la báscula no se mueve o que al cálculo entre lo que ingieres y lo que gastas le esta faltando algo porque no ves...
10 claves para no engordar en vacaciones

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Ya está aquí el verano y todos estamos pensando en las vacaciones. ¿Pero qué pasa con mi peso? No te pierdas estas 10 claves para «no engordar» en vacaciones. 1. La báscula es tu aliada Pésate antes de iniciar tus vacaciones y continúa haciéndolo con cierta...