¿Cómo afecta el alcohol a tu peso?
Es habitual para mi en la consulta “negociar” con mis pacientes acerca de su consumo de alcohol durante la semana; pero aun mas en fines de semana, festivos, puentes, terracitas de invierno, terracitas de verano, vacaciones, cumpleaños, y un gran etc. Debo decir que...
¿Y si dejamos de dietar?
Estas fechas son el disparador del “ponerse a dieta” de muchas personas y lamentablemente es algo que año a año repiten los eternos dietantes. Hoy te planteo la siguiente pregunta: ¿Y si dejamos de dietar? Cuando se acerca la Semana Santa, y aunque este año que no va...
Cuando comemos acompañados, ¿comemos más?
En muchas situaciones no nos apetece comer estando en presencia de otras personas: con tu posible nueva pareja, con tu jefe, con tu nutricionista, etc; sin embargo cuando nos juntamos con amigos y familiares la cosa cambia. Y tal es así que la cantidad de lo que...
Todo lo que consigo durante la semana se pierde el fin de semana
Muchas veces oigo en la consulta: «Todo lo que consigo durante la semana se pierde el fin de semana. Hasta 2300 Kcal extras en un día de comidas y copas con amigos». Es muy frecuente escuchar en palabras de mis pacientes, la frustración que sienten los lunes al...
