Un cambio físico y mental
Corría el mes de noviembre de 2020 cuando recibí la cruel noticia. Unos meses antes, en julio del mismo año, decidí dejar de fumar. Al momento de escribir estas lineas parece que fue un éxito ya que no he vuelto a tocar un cigarrillo desde entonces. Ahora bien, ahí...
El testimonio de María
Acudí a Carmen Japaz por un problema de sobrepeso, tras años de intentos fallidos con dietas de todo tipo. Y no podía haber caído en mejores manos… Carmen te da una nueva visión de lo que significa cuidarse. Es todo un viaje en el que ella te acompaña en cada...
Calorías ocultas
Si has hecho muchas dietas seguro que en mas de una oportunidad has tenido la sensación de que no bajas de peso con facilidad, que cenas ensaladas y la báscula no se mueve o que al cálculo entre lo que ingieres y lo que gastas le esta faltando algo porque no ves...
¿Por qué si todos sabemos lo que tenemos que hacer para bajar de peso… no lo hacemos?
Aun conociendo que la fórmula efectiva para la pérdida de grasa corporal es seguir unas pautas adecuadas de alimentación y estar activos físicamente, nos dejamos engañar por promesas tentadoras que nos garantizan resultados inmediatos y sin esfuerzo. ¿Por qué, si...
10 claves para no engordar en vacaciones
Ya está aquí el verano y todos estamos pensando en las vacaciones. ¿Pero qué pasa con mi peso? No te pierdas estas 10 claves para «no engordar» en vacaciones. 1. La báscula es tu aliada Pésate antes de iniciar tus vacaciones y continúa haciéndolo con cierta...COLABORACIONES EN OTROS MEDIOS
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El pan no engorda… si sabes cómo y con qué comerlo
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